アクティブに活動した次の日は、休息を…。

家でじっとしていられないので、休日はついつい出掛けてしまいます。
以前は家事育児も完璧にこなし、規則正しい生活をして体を動かす。と、今思うと型にはまったような頑張りすぎていた生活をしていました。

その結果、ある日体調を崩しました。

病院では、完璧主義で頑張りすぎ。ストレス。手を抜きなさい。と言われました。

それから手を抜く事を覚え、休日は自分の体調に合わせて出かける。と、今までとは反対の生活をしてみました。

体調は少しずつ良くなり、いつの間にかアクティブな生活をするようになりました。
それが楽しくて嬉しくて。
また、体調を崩しました(笑)

今度は…アクティブ過ぎたそうです…。
人と会って楽しく過ごしても、遊ぶために外出していても、ストレスはたまるそうで。
1日遊んだら1日休息日を設ける等、休息日を設ける事が大切だそうです。
私の場合は無理してでも休息日を設けるように言われました。

昨日は、出掛けてばかりではお金がかかるので、お金のかからない所を色々調べて節約して出掛けました。
子供が一緒なので疲れますが、疲れるのがまた良いんです!
夕飯の準備は夕飯の時間になって切羽詰まったら一気にやります。

昨日はそんな感じで1日出掛けていたので、今日は休息日です。
家事を少しやって、1日ゴロゴロしていました。
怠けてる感じはしますが、一人の時間も癒されました。脱毛ラボ 単発脱毛